8時間ダイエット・2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 60.3kg 50kg 1% (あと10.3kg) 162cm 60.3kgの体型
    体脂肪 32% 32.7% 18% 162cm モデル

2016年05月16日

  • あまがえる

    今日は食べ過ぎました(°Д°)
    いくらなんでも食べすぎました( ノД`)…

    どうも、意思の弱さには定評のあるあまがえるです○┓ペコ

    そんな定評…( ノД`)…



    昼ご飯 12時半

    ヨーグルト 300gくらい
    キウイフルーツ 2個
    プチレアチーズ 202㌔㌍

    わぁ、私めっちゃ頑張ってるわぁ(*´ω`*)

    なんて自己満足も束の間、物足りずに

    間食 16時

    冷凍しておいたお好み焼き100g
    キウイフルーツ1個追加
    明治フラン一箱 ( ノД`)

    夕ご飯 19時

    さんまの干物
    茄子のしぎやき(昨日の残り)
    トマトとブロッコリー(ドレッシングなし)
    野菜スープ(昨日の鶏肉の茹で汁ベース)

    すぐに我慢の反動を出す私なので、頑張りすぎないように、落ち着いて挑みたいと思います(´・ω・`)反省ー。

    カロリー合計:1845kcal22:34
    •  
    • コメント4件
    • ののこ ののこ 意思の弱さは張り合えるかもしれません(๑´ლ`๑)笑

      フラン(♡´ ˘ `♡)
      美味しいですねΨ( 'ч'♡ )
      うちの子供はポッキー派なのでほとんどお目見えしませんが、たまにパパが買ってきたのを横取りする卑しいののこです(๑´ლ`๑)笑

      朝から楽しい日記で元気出ます╰(*´︶`*)╯

      ライバル登録させてもらいますね(*๓´˘`๓)
      2016.05.17 08:30
    • かえる かえる わかります!
      折角炭水化物我慢したのに、その直後に反動でおやつにパンやらフルグラやらを延々ともう一個だけ、もうちょっとだけ…って食べちゃうんですよね(ー ー;)
      私もすぐ反動くる方です(笑)
      2016.05.17 09:57
    • あまがえる あまがえる > かえるさん

      そうなんですよー!
      炭水化物がないといつまでも満足できない私です( ノД`)…

      最後の方にはもう、「今さらこれ我慢してもたいして変わらない 」とか言い出します(涙)
      2016.05.17 22:16
    • あまがえる あまがえる > ののこさん

      ライバル認定ありがとうございます!(*´ω`*)
      私もののこさんをライバル登録させてくださいね♪

      フラン、安かったんです( ノД`)…つい買ってしまいました。安いからって浮かれちゃいました(´・ω・`)
      2016.05.17 22:20
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ...

    ダイエットラボ
  • 年末年始の過食シーズンは「キウイフルーツ」で栄養バランスをサポート

    だ。  りんごやバナナ、グレープフルーツなどがダイエットに適した果物と言われるケースもあるが、キウイフルーツ ... するのが定番だろう。そのほか、キウイフルーツをミキサーにかけてフレッシュジュースをつくったり、摩り下ろしてお肉などに添える ... だろうか。  食生活が乱れやすく、太りやすいときにこそ注目したいのが、キウイフルーツ ... 年末年始の過食シーズンは「キウイフルーツ」で栄養バランスをサポート ...

    ダイエットNEWS
  • フルーツパーク富士屋ホテル

    山梨市駅 特別な一日を特別な場所で…。フルーツの丘で笑顔溢れる感動ウエディングを ... フルーツパーク富士屋ホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • じゅじゅ
  • びすこ
  • ののこ
  • かえる
被ライバル - 全てを見る
  • ハンナ
  • じゅじゅ
  • びすこ
  • ののこ
  • かえる
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
あまがえる
あまがえる

162cm 56.5kg

日記
79
ライバル
4
被ライバル
5