対照的

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 63.3kg 54kg 0% (あと9.3kg) 157.5cm 63.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 157.5cm 理想

 » 
2016年05月14日

  • riku

    【記録】

    妹みたいな後輩ちゃんが遊びに来てくれた。
    初めて出来たダーリンが運転してきてくれて、ダーリンイケメン好青年で、幸せそうだしニヤニヤしちゃった❤️❤️


    そして、夕方は友だちがチャイルドシート持ってきてくれたのだけど、、、
    旦那さんと喧嘩してしまったらしく、上がらずにお帰りに。。。。
    ずっと心配してたから、直接顔見ながら話ができてよかったけど、やっぱりなにもできなかったな。
    聞いてみると、お母さんと子どもの関係者みたい。。。
    お互いがお互いに気を使えてない感じ。
    ちょっと道間違ったら、攻撃しちゃったり、私もお母さんが来てくれてから、そーいうのちょっとあったりする。
    お母さんが右と左間違って軽くイライラとか。。。
    こーいうのって、なんかのきっかけでなおったりするのかな。。。
    むしろ日常だからさ、きっかけが難しいよね。
    新しい命を宿してる妊婦に会えて力をもらえたって言ってくれたけど、なかなか長持ちしない力だよな。

    お母さんは、今が一番大変だから、ここを乗り越えれば大丈夫と言っていた。

    対照的な二つのカップルをみて、やっぱり不安が勝ってしまったらしく、旦那さんの心が離れていく夢をみてしまったよ。


    [[食事]]
    写真のみ


    ◆主食    
    ●主菜    
    ○副菜    
    ▲果物    
    △乳     

    [[カフェイン]] 

    【運動】
    8000歩

    【お通じ】


    【指標】========================================
    [[食事]]
        指標 目標 
     主食 6   4
     主菜 5   4
     副菜 6   6
     果物 2   1-2
     乳  2   1
    主食1 ご飯100g 168kc
    主菜1 目玉焼き 112kc
      2 煮魚   205kc
      3 鶏肉のから揚げ(4個) 298kc
    http://www.komenet.jp/balance/index.html
    糖質
    http://tst.japan-topics.com/archives/47
    [[運動]]
     目標:8000歩
    1時間の散歩

    [[カフェイン]]
     一日3杯までは許容
      時間はあける。
    =================================================

    カロリー合計:22:42
    •  
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