出ない…w(゜o゜)w

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.7kg 48kg 28% (あと5.7kg) 156cm 53.7kgの体型
    体脂肪 0% 31.6% 25% 156cm 体重とBMI

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2016年05月16日

  • 平蔵

    出ない…出ないよ〰便秘ダヨ(ToT)。

    食べ物なのか水分なのか、はたまた精神的なものなのか…出ない。気配すら無い。

    これまで悩んだ事が無いに等しかったんだが、ここ数日秘めてます。秘める気は無いのに秘めてます。

    トイレの滞在時間が長くなり、業を煮やした息子がカギをこじ開けてトイレに入って来る。集中出来ない。「ママは今、お尻と大事な話をしてるんです‼そっとしといて‼」と、お尻を出しながら怒る私。それはそれは滑稽な姿Σ( ̄皿 ̄;;。

    さてさて、どうしたものかね〰。

    カロリー合計:22:51
    •  
    • コメント11件
    • makariko makariko アボカド !
      効果テキメンだよー。
      嫌いじゃなければお試しあれ(^_^)/~
      2016.05.17 06:02
    • 平蔵 平蔵 > まかりこさん
      なるほど‼アボカドですね‼
      よーし、ゲットしに行かねば‼
      (*^-゜)vThanks!
      2016.05.17 07:54
    • makariko makariko その気持ちわかる! 2016.05.17 08:11
    • Myu Myu お尻と大事な話し!(^_^;)
      いいなぁ…うまいなぁ〜!
      そんなことを言ってる場合じゃないですかね?
      今まで便秘知らずだったんですか?
      私なんか常に何もしなければでませんから、羨ましい位です。
      オリーブオイルを飲むって言うのはどうですか?
      2016.05.17 18:10
    • 平蔵 平蔵 > Myuさん
      イタリア人なら飲めるんだろうけど〰根っからの日本人なので〰。
      ムリ〰(ヾノ・∀・`)

      つま先立ちしてると便意が起こるって噂なんで、ヨロヨロつま立てし、いつもより多めに朝食を食べ、オリゴ糖を摂取したらーーーーー出ました‼
      キャッホー(σ≧▽≦)σ!
      2016.05.17 20:22
    • ちげこ ちげこ 出てよかったよかった(^ω^)

      便意がなければ出さなくていいというけどねえ。
      出すときに困難なときは便秘だと。

      で、ホットヨーグルトにオリゴ糖とオリーブオイル入れると効くよ。
      嫌がってたけど(笑)
      2016.05.17 22:16
    • 平蔵 平蔵 > ちげこさん
      保守派なもんで、ヨーグルトは冷たくないと〰(ヾノ・∀・`)。

      いざ出ないってなると焦るもんだね。以前は日に何度も出て怖くなったこともあったんですがね~。
      人体って不思議ε=( ̄。 ̄ )。
      2016.05.17 23:07
    • Myu Myu > 平蔵さん
      スープに大さじ一杯とかでいいのよ。
      2016.05.17 23:47
    • ちげこ ちげこ > 平蔵さん
      冷たくてもいいからMyuさんの言う通り大さじ1杯入れて食べるといいよ(^ω^)
      2016.05.18 01:02
    • 平蔵 平蔵 > Myuさん
      あー!料理に混ぜるってことですね‼それならばできるかも‼
      トレーナーさんからは、便秘改善のためかは不明ですが、えごま油を摂取するように言われてました。
      2016.05.18 06:21
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