朝晩のバナナダイエット。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.3kg 58kg 10% (あと3.3kg) 148cm 61.3kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.5% 32% 148cm 体重とBMI

2016年05月16日

  • ☆いちご☆

    少し気がゆるんでしまっていて甘いものをとりすぎている気がする。
    そこで晩ご飯前にはバナナを食べるといいと聞いたのでバナナは一本80キロカロリーなのでやってみます。

    白湯ダイエットも再開しよう!目標は、太って着れなくなった洋服をいつの日か着こなせるようになること。今は着れなくても諦めないで。だって一年後二年後いや五年後にはきれるようになって今より綺麗になれるかもしれない。

    まずはマイナス三キロ目指してファイトー!!

    カロリー合計:1216kcal22:52
    •  
    • コメント4件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 私も着れなくなったお気に入りの服がいっぱいあるので、着れるようになりたいです。
      バナナダイエット頑張ってくださいね。
      2016.05.17 00:04
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん ありがとうございます☆お互いに頑張りましょう♪ 2016.05.17 06:19
    • さゆ さゆ 大きな目標より、小さな目標を作った方が達成感がありいいみたいですね♪
      服わかります(笑)私も白湯ダイエット取り入れて頑張ります!
      2016.05.17 10:54
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > さゆさん コメントありがとうございます☆嬉しいです♪

      そうですよね(^O^)お互いに白湯ダイエット取り入れて頑張りましょうね♪
      2016.05.17 20:35
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