8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 75.9kg 55kg 2% (あと20.9kg) 160cm 75.9kgの体型
    体脂肪 43% 43% 25% 160cm 理想

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2016年05月16日

  • あらみき

    朝食
    糖質制限ティラミス
    ココナッツスムージー
    昼食
    焼鳥8本
    トマト1個
    ピーマン4個
    夕食
    カボチャの天ぷら1枚

    間食
    カフェラテ

    オチョダイエット、コアリズム継続

    生理中だから体重の減りが悪く、ヤル気を失いつつも…
    『3ヶ月続ければ習慣になる』を信じて頑張る!

    生理中 カロリー合計:23:03
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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