糖質制限九日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 63.4kg 56kg 22% (あと7.4kg) 159cm 63.4kgの体型
    体脂肪 34.2% 32.3% 28% 159cm 体重とBMI

2016年05月16日

  • まるになりかけ

    生理が終わったと思ったら終わってなかった今日は朝と昼はしっかり糖質我慢して、夜にちょっと白米をもぐもぐしました。
    量はご飯茶碗軽く半分くらい。
    糖質は40グラムぐらいでしょうか。

    最近我慢が効かなくなってきてます。まだ始めてから一週間なのに。
    お菓子が我慢できたのは我ながらすごいと思いますが、どうにもご飯が…。

    朝と昼我慢したおかげか、体重は増えてなかったです。ホッ(-.-)

    生理中 カロリー合計:23:06
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まるになりかけ
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