無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.6kg 50kg 23% (あと7.6kg) 150cm 57.6kgの体型
    体脂肪 41.5% 33.5% 25% 150cm 理想

 » 
2016年05月16日

  • つい

    一週間経過〜。
    三日坊主の私が、ジョグとカーヴィダンス続けてる!

    習慣になればいいな。

    朝食

    カフェラテ
    150kcal(1食分)

    昼食

    おにぎり
    129kcal(1食分)
    春雨サラダ
    180kcal(1食分)
    さんま煮
    180kcal(1食分)

    夕食

    春雨サラダ
    250kcal(1食分)

    運動

    カーヴィダンス
    1セット
    夜ジョグ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:889kcal23:06
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実践中のダイエット方法

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