無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.2kg 40kg 25% (あと11.2kg) 147cm 51.2kgの体型
    体脂肪 40% 34.8% 30% 147cm 体重とBMI

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2016年05月16日

  • montan

    二の腕27
    アンダー73
    ウエスト76
    へそ周り79
    下腹85
    ヒップ92
    太もも54
    ふくらはぎ34
    足首19.5

    朝食

    青汁ヨーグルト
    70kcal(1食分)

    昼食

    ラーメン
    600kcal(1食分)

    夕食

    鮭のバター醤油ムニエル、ささみハム、サラダレンズ豆とソーセージの煮込み
    400kcal(1食分)

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    カロリー合計:1070kcal23:13
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montan
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147cm 47.7kg

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