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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 64.1kg 55kg 29% (あと9.1kg) 158cm 64.1kgの体型
    体脂肪 33% 32.9% 25% 158cm 標準

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2016年05月16日

  • りりぃ

    プランク11日目
    内蔵脂肪 8
    骨格筋率 25.6
    体年齢  42才
    基礎代謝 1328

    朝 なし
    昼 ご飯、鮭、酢の物、ひじき、きんぴら
    夜 スムージー、鮭おにぎり

    カロリー合計:23:14
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りりぃ
りりぃ

158cm 63.8kg

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