43日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 57.2kg 48kg 13% (あと9.2kg) 154cm 57.2kgの体型
    体脂肪 34.3% 32.8% 25% 154cm 平均

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2016年05月16日

  • めぐこ

    停滞期突破…!?しかし…

    ・運動

    なし(´・ω・`)

    ・食事

    朝 四枚切り食パン一枚(マーガリン+マーマレード)、ヨーグルト(加糖)ミューズリー乗せ、コーヒー

    昼 抹茶のクリームサンドクッキー、カントリーマアム二枚、コーヒー

    夜 スシローで寿司を七貫

    間食 豆乳、※缶チューハイ一缶、ハーゲンダッツマカダミアナッツ一個

    プロテイン 運動していないので無し



    遂に57.4㎏の壁を突破しました( ;∀;)

    …が、しかし。ダイエット始めてから初めて運動をサボっちゃいました…。

    しかも食事内容が酷い。
    今日は旦那が会社で表彰されて、そのお祝いで夜はスシローに行き、その帰りにお祝いのお酒にアイスまで…それ以前にお昼がお菓子なのに;;

    明日体重計に乗るのが怖いです( ;∀;)
    後、明日は絶対運動しなきゃ…。

    カロリー合計:23:32
    •  
    • コメント1件
    • rai rai 旦那さまおめでとうございます‼
      たまには運動ない日もありです(^o^)
      しかも体重落ちてますね!
      停滞期を越えられたのかな?
      お互いに頑張りましょう(^3^)/
      2016.05.17 07:31
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154cm 54.4kg

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