頑張った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 56.4kg 50kg 39% (あと6.4kg) 147cm 56.4kgの体型
    体脂肪 34.7% 0% 25% 147cm 平均

2016年05月16日

  • ようこりん


    ごはん、2
    野菜


    ごはん.2
    キャベツ
    野菜.1
    卵焼き.1
    鶏肉.1 5

    夕食
    ごはん.2
    納豆.2
    チーズ.2 6

    間食
    おかき .1

    合計 14 1120

    運動
    自転車 1は時間

    カロリー合計:1120kcal23:54
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実践中のダイエット方法

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ようこりん
ようこりん

147cm 52.7kg

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