再ダイエット9日目②

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 96kg 50kg 3% (あと46kg) 155cm 96kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年05月16日

  • 122㌔から始めたダイエット

    今日は全然トイレに行けず(ノД`)
    飲んだお水が体内に残ってしまってます。

    明日の朝はパンパンに浮腫んでそう。
    しかも、帰りが遅く23時に夕飯と来た。
    食べない事も出来たけど、お腹が空いて眠れそうにないし。
    食事制限をし、夕飯を済ませました。

    アラスカと玉ねぎサラダ。味付け無し 50g
    お粥(白米30g/お水1L(笑))120g ほとんどお米無し

    お水が体から抜けないのに、水分増やしていいのか?
    それでも怖くて普通には食せず(ノД`)
    お腹が空いて食べない選択も出来ず。

    そしてそろそろ停滞期のような気もします。

    明日の朝、少しでも減ってる事を祈るばかりです。

    カロリー合計:00:05
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122㌔から始めたダイエット
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