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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 92.1kg 56kg 17% (あと36.1kg) 160cm 92.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年05月16日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、スパニッシュオムレツ、きのこ焼き、味噌汁
    昼♡サラダ、低糖質おかず4品
    夜♡豚しゃぶサラダ、豆腐納豆、もずく、味噌汁、膝軟骨塩焼き

    歩数♡13700

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    ダイエット強化週間!
    勝手に決めた!(笑)
    週末ディズニーランドホテルお泊りなので、それまで平日の間頑張ります(*˙꒳˙*)‧⁺✧*

    帰ってきて夜ご飯の支度して、
    45分ランニングしてきました!
    だんだん走れるようになってきて嬉しい✨✨

    また明日も頑張ろうo( *'ω'* )o

    カロリー合計:00:29
    •  
    • コメント6件
    • yamo yamo ご飯作ったあとランニング!!
      自分に勝ちましたね!
      ランドホテルうらやましー(*´ω`*)
      これは、頑張らないといけませぬなっ!
      2016.05.17 00:39
    • みんみ みんみ ちょぴっとお久しぶりです
      3日程日記を溜め込んでしまいました…
      私は週末予定は無いけど、ダイエット強化週間に便乗させて頂きます
      明日水曜日は、、、ワタシ健康診断…
      最後の悪あがきをせねば…
      2016.05.17 03:05
    • ごくたま ごくたま > yamoさん
      打ち勝ちました!
      今日も夜は雨が上がるみたいなので頑張って行きたいなぁと思っております。会社から早く帰るのかという圧力は感じますが…(・・;)
      2016.05.17 12:49
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      ちゃんと書くところがほんとにすごいと思います(*˙꒳˙*)‧⁺✧*
      私ならま、いっかで書かないでスルーしちゃいそうなので(笑)
      尊敬です(^∇^)
      健康診断ですね!今日の夜はできる限り健康によさそうな物食べて、数値減らしていきましょう!(笑)
      2016.05.17 12:50
    • みゆ みゆ ランニング 続けると良い感じですよー♡
      あたしは、wiiFitでですが 毎日30分ランニングするようにしています!
      続けることが大事だと聞いたので
      とにかく毎日続けたいと思って頑張ってまーす!
      あたしも強化便乗させてくださーい!ぜひ一緒に頑張りましょね〜〜!
      2016.05.17 14:23
    • ごくたま ごくたま > みゆさん
      ぜひ一緒に頑張りましょう!
      やはり毎日やることが大事ですよね〜!
      Wii FIT効果いいですね(*˙꒳˙*)‧⁺✧*
      ランニングするとお肉が揺れてやわらかい肉質になってきていい感じですo( *'ω'* )o
      2016.05.18 00:28
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