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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.3kg 48.5kg 54% (あと2.8kg) 163cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28.5% 23.5% 163cm 理想

 » 
2016年05月17日

  • morango

    うわっ!51kg超えちゃった~!!

    今日のお昼は部長に鉄火丼定食ごちそうになって
    デザートにケーキまでついてました。

    ごちそうさま!

    昨日は友人と「野菜たっぷり弁当」いただきました。

    ごちそうさま!

    そろそろ「何か」しなければ…

    朝…ヨーグルト
    昼…鉄火丼、海鮮サラダ、味噌汁、クレームブリュレ、コーヒー
    夜…ホッケ、サラダ、味噌汁、ごはん

    間食…なし

    カロリー合計:00:33
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実践中のダイエット方法

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