5月16日(月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 53.2kg 45kg 7% (あと8.2kg) 156cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30% 28.8% 20% 156cm 理想

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2016年05月16日

  • shiranui

    お通じ △

    日記をベッドの中で書いてるこの瞬間!
    腹筋スクワットやるの忘れた( ゚д゚)
    明日はやります!

    生理もだいぶ落ち着いたので、そろそろ本格的にダイエットしなければ!

    今月の目標は、
    52kgです(^ω^)
    あと1kg余り…
    頑張ろう…

    朝食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)
    コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ
    0kcal(1食分)
    つくね棒
    0kcal(1食分)
    コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    からあげ 4個
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal01:06
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156cm 51.7kg

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