9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 87kg 65kg 0% (あと22kg) 162cm 87kgの体型
    体脂肪 37.9% 38.3% 162cm 標準

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2016年05月16日

  • 大福

    地震ちょっと大きかったですね。
    久しぶりでびっくりした(;・ω・)


    朝:無し

    昼:彩り野菜のとりのっけ弁当472・ヨーグルト125

    夜:ご飯(140g)235・ナスとミョウガのみそ汁45・和風ハンバーグ(セブンイレブン)159・春雨サラダ40・たくあん5・りんご黒酢牛乳210

    お通じありでした(’-’*)♪

    カロリー合計:1291kcal01:33
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大福
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162cm 74.7kg

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