67.9kg 14.8%体重減で体脂肪増??

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67.9kg 65kg 17% (あと2.9kg) 165cm 67.9kgの体型
    体脂肪 18% 14.8% 11% 165cm 標準

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2016年05月17日

  • 大東亜

    昨日、曇天の中、比叡山に登る登山口「きらら坂」を確かめに京都へ。雨が降り出したので、登らず名古屋へ帰る。

    そのリバウンドを減らしタイトルの体重。きらら坂を登れなかったストレスで、ガンガン飲み食いしているせいか??

    とうも足が冷えていると、体脂肪計が安定しない。明日は、夜食を控え、運動も控えた方がよさそうだ。

    カロリー合計:2500kcal01:55
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