5/16(月)~糖質制限71日目~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 93.9kg 48kg 16% (あと45.9kg) 159cm 93.9kgの体型
    体脂肪 57.1% 49.7% 22% 159cm モデル

 » 
2016年05月16日

  • みんみ

    2016/5/16(月)
    今月目標:93.9→88.0
    糖質制限71日目
    朝→93.9/49.7
    BMI→37.1
    内臓脂肪→12.5
    1150kcal/20~

    ※健康診断まであと2日~
    ジタバタo(><;)(;><)oしちゃうけど、あと1日頑張ろう(≧∀≦)


    朝→11:00【150】
    ブラックコーヒー
    めんべい2枚

    昼→14:00【300】
    ブラックコーヒー
    ミニトマト10個
    ラスク1枚

    夜→22:00【700】20
    レタス&マヨ
    砂ずり
    スモークチキン
    豚汁

    間食→【0】
    なし



    目標
    間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:1150kcal02:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcal ... れくらいのエネルギー量ですか? 肉の種類と部位によって違っています。牛肉・肩ロースは80gで約330kcal、牛 ...

    ダイエットラボ
  • 数字で見る東京マラソン2016…途方もない規模感

    ール) ランチパック 約37,500個分(山崎製パン) 一口アンパン 約15,000個分 一 ... 24,000個分 チョコレート 約40,000粒 カロリーメイト 約43,000本(大塚製薬) み ... 2月28日、東京マラソン2016が開催した。すさまじい規模のイベントである。そ ... 数字で見る東京マラソン2016…途方もない規模感 ...

    ダイエットNEWS
  • 東山山荘

    清水五条駅 約1200坪の庭園を1日1組の終日貸切でふたりの庭に。無料フルコース試食フェアも開催! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
みんなでプチ運動コミュ(๑•̀ㅂ•́)و✧
このコミュはみんなでお題を出しながら簡単な運動をする事を目的としています(o´∀`o)前の人が出したお題...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ごくたま
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • ドラ子
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
みんみ
みんみ

159cm 91.2kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
31