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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.4kg 51kg 31% (あと4.4kg) 165.8cm 55.4kgの体型
    体脂肪 30.4% 29.8% 26% 165.8cm 標準

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2016年05月16日

  • ぐりこ

    朝→鮭フレークごはん、味噌汁、レタスサラダ 昼→鮭フレークおにぎり、クリーム玄米ブラン、ヨーグルト 間食→ウエハースチョコ 夜→野菜の味噌汁、クッキー(大)4ヶ

    カロリー合計:06:01
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実践中のダイエット方法

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