1265日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 60.7kg 68kg 100% (あと0kg) 175cm 60.7kgの体型
    体脂肪 16.4% 16.8% 18% 175cm 標準

2016年05月17日

  • のしけのあ

    1265日目の朝

    昨日の摂取カロリー:1656kcal/20.7
    squat:ー crunch:ー pushup:ー stepup:ー
    ダンベル体操:ー 自転車:ーmin

    消費カロリー:1411歩/1619kcal
    56kcal overで−5.3kg ???

    カロリー合計:1656kcal06:30
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