5/16(月) 再開16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.8kg 55kg 35% (あと7.8kg) 160cm 62.8kgの体型
    体脂肪 28% 33.4% 20% 160cm モデル

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2016年05月16日

  • シマシマ

    ○カラダ
    内臓脂肪6
    骨格筋率25.7
    基礎代謝1307
    身体年齢44
    BMI24.5

    ○日記
    週末の疲れが取れず、夜はぐっすり。駅前に出来た新しいビルに友達と行ってランチ。欲しいモノ沢山あったけど、まずは体型何とかしないと。

    【習慣化したい】
    排泄…○
    朝コーヒーやめる…○
    肩と足グルグル…×
    スッポンサプリ飲む…○
    お腹に力を入れて動く…×
    家計簿つける…○


    カロリー合計:06:36
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シマシマ
シマシマ

160cm 56.6kg

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