58.4kg 1439+472=1911Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.4kg 52kg 46% (あと6.4kg) 153.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 37.4% 153.5cm モデル

 » 
2016年05月17日

  • みやねん


    仕事中に空腹でもないのに買い食いしてしまいました。良くないなー。


    アイスコーヒー 40

    昼(弁当)
    もち麦ご飯+ふりかけ+海苔 270
    加賀揚 200
    焼きピーマン 30
    500

    間1
    豆乳 123
    アーモンドチョコ 240
    363


    鯵の南蛮漬け 280
    オニオンスライス 40
    タコとキュウリとわかめの酢の物 77
    397

    間2
    アーモンド・カシューナッツ・クラッカー 139


    ウイスキー200ml 472

    合計1439+472=1911Kcal

    カロリー合計:1911kcal06:44
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