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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73.1kg 53kg 16% (あと20.1kg) 162cm 73.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 標準

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2016年05月16日

  • まる。

    (食)
    ロッテチョコパイ×4個
    冷やし中華1人前
    アップルパイミニ
    食パン沢山
    ご飯茶碗1杯+ゴマ昆布
    イカフライミニ×5個
    クリーミーヨーグルト75g
    明太マヨおにぎり(ミニストップ)
    コールスローサラダ(ミニストップ)
    ピノ×2箱
    カプリコ
    ポテト少し
    (飲)
    サプリメント
    麦茶沢山
    森永珈琲250ml
    (動)
    ウエストニッパー着用
    エクササイズ10分

    カロリー合計:06:49
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まる。
まる。

162cm 76.3kg

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