前撮りまで15日!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 56.4kg 53kg 60% (あと3.4kg) 156cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年05月17日

  • ろっこ

    朝 なし

    昼 ごはん、味噌汁、筑前煮、ポークチャップ

    夜 アメリカンドッグ、スモークタン

    間食 チョコ、こんぶ、グミ


    前撮りの日取りが決まりませんでしたがようやく決めました。
    ドレスも決めてきた。
    痩せるぞ!

    昨日は久々にジムでした。
    夫が実家に帰ってたので心置きなく運動しました

    ランニング 45分
    筋トレ色々
    合計約3時間

    カロリー合計:07:02
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実践中のダイエット方法

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ろっこ
ろっこ

156cm 52.9kg

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