55.7kg22.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.7kg 53kg 6% (あと2.7kg) 163cm 55.7kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.3% 19% 163cm 美容

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2016年05月17日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト1本
    トースト たくさん
    子供の残した餅ちょっと
    珈琲
    ---------------------------350g

    昼食
    ☆・肉・豆・卵…台湾まぜそば200g
    ☆…バナナ100g
    ●ぺこちゃんチョコ4個
    ---------------------------300g

    間食
    豆2…ミックスナッツ
    アクエリアス500ペット2本弱
    --------------------------------0g

    カロリー合計:07:12
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実践中のダイエット方法

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