柏崎潮風マラソン完走記(2…こぼれネタ編)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.2kg 55kg 62% (あと2.2kg) 164cm 57.2kgの体型
    体脂肪 19% 17.5% 15% 164cm モデル

 » 
2016年05月17日

  • マッキー

    昨日に続き、柏崎潮風マラソンの
    レポートを。

    ◎ 大き過ぎない大会
    参加人数は、フルで約1,500人、
    全種目で約3.200人。
    人気が高い大会ですが、
    むやみに参加人数を増やさず、
    快適に走れるのがいいです。
    スタート団子状態も少なく、
    グロス・ネット差も、
    いいとこ1分くらいでしょう。

    ◎ 地場応援
    私も柏崎潮風マラソン参加4回目。
    いつもの「応援物件」が、
    いつものところにあります。
    2km付近の「大声お姉さん」
    その先のトンネル「サックスおじさん」
    その先3kmの「よさこい応援団」
    …10km「メイド中学生給水隊」
    …16km佐水集落の「新妻募集看板」
    17km通称演歌の坂道の「鳥羽二郎」
    などなど。復路34kmでは「閻魔坂」を
    登りきったところで励ましてくれる
    「峠のサル茶屋」などなどなど。
    とても全部書けません。

    毎年同じ場所で、
    同じ場所応援で迎えてくれる。
    「お帰りなさい」「また来てね」感覚。
    ジバニャンならぬ地場応援です。

    この辺、都市型マラソンとはまた
    違いますね。
    長野や仙台国際は、
    応援する方も「観客」で
    「踊る阿呆に見る阿呆」状態。
    同じ阿呆なら踊らにゃソンソンと
    走っているのがランナーです。

    どちらがいいとか悪いとかじゃなく、
    お迎え型の応援も、
    とっても素晴らしく、
    また走りたいです。

    ◎ アフターグルメ充実
    ● ランナーの胃袋に優しいおかゆ
    山菜汁などのエイドは、
    大変うれしいんだけど、
    走ると胃液の分泌が抑えられるのか、
    走ってる最中は強烈な胸やけ、
    逆流寸前(T_T)

    この柏崎潮風マラソンは、
    ゴール後に、おかゆまたはバナナの
    エイドがあります。これは無料。
    これはうれしいですね。
    おにぎりは考えつくけど、
    おかゆはホントに
    走ったことのある人でないと
    考えつかないと思います。

    ● 新登場RUNRUNフードコート
    今年から新登場。
    店舗ラインナップも個性的。
    トクマ青果店の生絞りグレープフルーツジュースは、走ったあとのカラダにビタミンCが染み入りそう。
    フィッシャーマンズケープの「サバサンド」、早速いただきました(^◇^)

    ◎ 温泉と鯛茶漬け
    その後、会場から約3km、
    鯨の地下道近くのホテル
    「メトロポリタン松島」で、温泉と、
    柏崎名物の鯛茶漬けを。
    はー極楽極楽( ̄▽ ̄)

    ◎ しいて改善点を挙げれば
    ● 駐車場事前予約制
    車で来るランナーが多く、
    会場からあちこち分散した駐車場に
    停めざるをえないようです。
    エントリー時に、駐車場の申し込みも
    同時に取っておいて、
    ゼッケンと一緒に
    駐車場の指定券を送る、
    といった対策があると良いかと。
    南魚沼グルメマラソンや
    ごせん紅葉マラソンは
    このような方式ですね。

    ● フルマラソン8:30スタートに
    長岡から柏崎に着く1番電車は7:23着。
    駅から会場まで徒歩15分とのことで、
    会場に着くと、7:40頃。
    ここから着替えて荷物預けて
    8:00スタートはちょっと厳しい。
    ということで、
    参加者も多いはずの長岡市からの
    参加者が、かなりクルマで来てるはず。
    また、その先、新潟市付近までも、
    私みたいに、速やかな酔分補給を
    楽しみにしている(^^;;ランナーも
    電車で来られます。
    8:30スタート。大会関係者には、
    ぜひご検討いただきたいところです。

    【今朝の運動】
    今朝は雨。また休足です。

    筋トレ [
    腕立て伏せ(肩幅)10、クランチ10、 腕立て伏せ(幅広)10、ヒップレイズ10、ドラゴンフラッグ5、レッグレイズ(腰固定)10、レッグレイズ(腰浮かせ)10]

    ダンベル10kg両側 [
    ダンベルフライ10、ダンベルプレス10、アームカール10、サイドベンド10]

    上記筋トレとダンベルをセットにして、2セット実施。

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.2kg 17.5%

    運動

    筋トレ(腕腹胸腹)
    2セット
    ダンベル10kg両側
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:45
    •  
    • コメント2件
    • napo napo お疲れ様でした!
      駐車場事前予約制、すごくいいと思います。
      駐車場が何箇所かに分かれている大会で、満車満車でたらいまわし状態になった時には「受付に間に合わない!」と焦りました。
      ぜひこの制度が普及してほしいです。
      2016.05.17 21:43
    • マッキー マッキー > napoさん
      エントリー時に、同時に、
      駐車場の必要有無を登録する大会も
      割とあります。

      これだと、会場と駐車場を結ぶ
      シャトルバスが要りますが、
      その分、1〜2km離れた
      駐車場も使う事ができますので、
      運営側にとっても、
      より駐車場事情がラクになると思います。
      2016.05.17 22:08
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