ダイエット16日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63kg 45kg 7% (あと18kg) 157.5cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm 平均

2016年05月17日

  • あかにゃん

    食べすぎてしまった...
    お母さんが給料日でステーキを食べた!
    美味しかったけど、絶対太った...
    勉強もあんまり...
    ううう(;_;)

    朝食

    ヨーグルト
    160kcal(4食分)
    バナナ
    160kcal(2食分)

    昼食

    お弁当
    150kcal(1食分)
    チーズ
    120kcal(3食分)
    ゼリー
    0kcal(2食分)
    春雨
    100kcal(1食分)
    卵納豆
    150kcal(1食分)
    ロールパン
    90kcal(1食分)

    夕食

    ステーキ
    600kcal(1食分)
    カルビ
    400kcal(1食分)
    パン
    270kcal(3食分)

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    カロリー合計:2200kcal07:57
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あかにゃん
あかにゃん

157.5cm 59.9kg

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