9日目 朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.7kg 52kg 35% (あと7.7kg) 160.7cm 59.7kgの体型
    体脂肪 34% 33.9% 22% 160.7cm 美容

2016年05月17日

  • げんかいda

    この数年間、60㎏を超えた自分といる方が長かったから、60以下が見えると、つい気が揺る緩んで食べちゃったりダラダラして60オーバーへ逆戻りしてた…
    今回は初めて、まだ気が揺るんでない(・・;)
    このままの精神を保ち続けたい。
    糖質制限でこんなに最初でストンと水分が無くなるとは思わなかった。せいぜい10日で2㎏くらいと思っていたから。
    前にも糖質制限したことあったけれど、きっちり最初の2週間やっても2㎏弱で、そのあと緩やかに落ちていって3ヶ月で8㎏くらい減った。
    そのご、モチベーション下がってきた頃に年末年始を挟み、じわじわと食生活が元に戻り、1ヶ月1㎏ペースで逆戻り。あれよあれよと春になる頃には6㎏戻った…
    これじゃあ意味無いなと思って、今回の糖質制限に至る…(/´△`\)
    こんなこと書いていて、自分のダメさに呆れて恥ずかしくなるけど、恥をかいて、もう2度と後戻りすることが無いよう気を引き締める(・・;)


    カロリー合計:08:04
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    • コメント1件
    • sunny sunny 私なんて20数年間60kg超でしたよ。恥ずかしい〜(>_<)
      げんかいdaさんより、身長も低いのに…
      糖尿病告知でスイッチが入りました。少し遅すぎたけど。

      いつも「私はいまダイエットをしてるんだ」と思うようにしています。
      戻りたくないですもんね〜。
      2016.05.17 10:52
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