増えたー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 60.7kg 52kg 2% (あと8.7kg) 156cm 60.7kgの体型
    体脂肪 31.7% 31.8% 23% 156cm 体重とBMI

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2016年05月17日

  • もの

    昨日
    朝 納豆
    昼 冷やしたぬきそば
    晩 ホタテ、豆腐3分の一、納豆、行者にんにく、卵、ウインナー2本

    ウォーキング30分、筋トレ、半身浴

    自分では今朝痩せてるとおもってたのに増えてましたT^T
    昼も普通に食べたし、夜こまごまと食べすぎなのかな!めげずにつづけよう!

    カロリー合計:08:20
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もの
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156cm 60.4kg

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