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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 45.1kg 44.5kg 83% (あと0.6kg) 157.7cm 45.1kgの体型
    体脂肪 22.1% 157.7cm 美容

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2016年05月17日

  • りーま

    今朝はなぜか ぐっと体重が減り~

    なぜか解らないけど嬉しい朝でした


    今日は子宮ガン検診に行ったり
    第8回目の米麹甘酒づくりをしようと思ってます


    米麹甘酒
    煮込みうどん 椎茸油揚げ(少し)
    昆布の佃煮
    レタス
    鮭缶 マヨ
    ほうれん草のお浸し


    いろいろ用事を済ませてまたまたイオンに来てます
    今日のお昼はスタバ~
    ピーチアールグレイタルト メチャ旨デス



    ソイラテ ホット(ショート)
    ピーチアールグレイタルト

    オヤツ
    ばかうけ(ゴマ醤油味)×3


    おばあちゃんに頼まれた買い物もこなし
    帰宅後第8回甘酒づくりを行い~

    ちょっと疲れました
    オヤツにお煎餅とコーヒーで癒され
    続けて夕食づくり
    よく1日働きました(・o・)


    ご飯
    リーフレタス
    野菜コロッケ
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    モヤシとキャベツ シメジ炒め
    生姜の甘酢
    ほうれん草のお浸し


    カロリー合計:08:31
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