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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.9kg 55kg 1% (あと5.9kg) 160cm 60.9kgの体型
    体脂肪 28.7% 0% 25% 160cm 美容

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2016年05月17日

  • かな

    昨日頑張ったおかげでいい数字❗
    今週中に50キロ台なれるねー

    朝ごはん
    パンケーキ
    ベリー
    ヨーグルト

    お昼ごはん

    もやし

    マカロニサラダ

    冷奴

    夜ごはん

    玉子焼き
    アボカド
    里芋そぼろ
    ブロッコリー
    カマンベールはちみつ
    卯の花

    マッサージ
    ジョグ30分


    がんばったー
    ジョグ30分!

    カロリー合計:08:32
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160cm 60.3kg

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