第二百九十日目:2016年5月17日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年05月17日

  • しんじ

    (Mercedes)あり

    (朝食)加熱梅干し、サラダ、ゆで卵、コーヒー、トースト

    (昼食)加熱梅干し、味噌汁、キャベツ浅漬け、たくあん、かぼちゃ、鮭、ふりかけ、ご飯、饅頭②、豆菓子⑩

    (運動)なし

    (夕食)生人参、マヨネーズ、キャベツ浅漬け、味噌汁、バナナ、ご飯、ふりかけ、豆菓子⑩、カップうどん、アイスクリーム、

    カロリー合計:08:42
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