キックボクシングジムで有酸素運動

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 74kg 70kg 55% (あと4kg) 181cm 74kgの体型
    体脂肪 21% 18% 14% 181cm 理想

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2016年05月16日

  • なおぴ

    会社後に田町のLEO(キックボクシングジム)で有酸素運動を実施。
    ステッパー 15分×3回
    ミット打ち 3分×2ラウンド

    しっかり汗もかけて、気持ちよかった。
    さぁ、夏に向けてもうひと絞りしたい!!

    カロリー合計:09:22
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なおぴ
なおぴ

181cm 74kg

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