ダイエット4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 60.4kg 45kg 6% (あと15.4kg) 148.8cm 60.4kgの体型
    体脂肪 46% 45% 22% 148.8cm 平均

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2016年05月15日

  • さゆ


    ・チアシード入りドリンク


    ・白ごはん
    ・豚の生姜焼き
    ・らっきょ
    ・お味噌汁


    ・ラザニア
    ・ミートパスタグラタン
    ・サラダ
    ・夏みかん

    カロリー合計:10:31
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実践中のダイエット方法

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さゆ

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