バリ島旅行一日目~!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.9kg 45kg 20% (あと11.9kg) 160cm 56.9kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年05月11日

  • けちゃ

    旅行中の日記まとめて書いてきます!

    基本的に移動!!
    未明に出発してバリ島に着いたのは夜の18時!
    疲れた~;;
    飛行機での移動時間は6時間。
    バリ島初めて行ったんだけど暑いね…!
    飛行機降りた瞬間ムワッッ
    湿度も凄い…!90%て!
    移動ばっかりだったから運動は勿論無し。
    バリ島でお夕飯食べて直ぐに寝たッ


    ★【朝】なし
    朝3時の未明に家を出発。空港へ!
    寝る前にパスタを食べたので懺悔の気持ちから何も食べなかった

    ★【昼】機内食(日本食・ビール・白ワイン)
    機内食はインドネシア料理か日本食が選べたんだけど
    インドネシア料理品切れ…
    糖質の塊であるお米は残した。
    でもおソバ(?)は食べちゃった;
    旅行で浮かれてビールも飲んだ。(糖質10.5g!!)
    朝ごはん食べて無かったからお腹すいてたんだー!

    ★【夜】オージーBBQ
    皆がお肉が食べたい!っていうからオーストラリア風ステーキ屋さんへ。
    (せっかくのバリ島なのにね???)
    ステーキにはあまーいソースが掛ってた…!
    糖質的にお肉はOKでもソースはNGだろ!!
    でもガッツリ食べた。

    生理中 カロリー合計:10:40
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