88kg 27.9%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 88kg 78kg 56% (あと10kg) 170.5cm 88kgの体型
    体脂肪 34.5% 27.9% 20% 170.5cm 体重とBMI

2016年05月17日

  • プカプカポッコリ

    玄米のビックリ炊きに挑戦。あんまり美味しく出来なかった。火が弱すぎたのかな?
    お弁当箱も変えた。保温性の高い建設業の方の持ってるヤツ。
    ご飯入れるところに野菜サラダを入れればこの夏もひんやり食べられるかな(^_^)

    カロリー合計:10:50
    •  
    • コメント2件
    • リバウンドマン(退会済み) リバウンドマン(退会済み) ライバル登録ありがとうございます。
      こちらからも登録させて頂きました。
      宜しくお願い致します。m(__)m
      2016.05.18 16:35
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 励みになります! 2016.05.18 16:53
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プカプカポッコリ
プカプカポッコリ

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