変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 50.9kg 48kg 46% (あと2.9kg) 158.9cm 50.9kgの体型
    体脂肪 33% 31.5% 25% 158.9cm 理想

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2016年05月17日

  • るっふぉ

    昨夜は仕事帰りに同僚たちと外食。チキンをがっつり食べてしまった。時間は既に23時を回っていたし、家で軽めにしていればもっと減っていたかもしれませんが…。仕事の付き合いも大切か(^^;;

    なんだかんだでそろそろ痩せ期は終わろうとしています。
    夜勤を含むシフト制でリズムが狂って筋トレサボりがちなのもよくないな。
    でも駅でも職場でも階段は必死で上り下りしています。これが最後の砦のような気がする(^^;;

    朝は禁を破ってフレンチトースト。

    カロリー合計:11:07
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