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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 63.6kg 57kg 49% (あと6.6kg) 160cm 63.6kgの体型
    体脂肪 33.6% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年05月17日

  • りん

    お腹痛くて自炊したくない(~_~;)ので、今日はかなり控えめに。
    まあ二日間で焼き肉に寿司となかなか食べたし、実家だかあんまり運動もしてないしね。
    ここらで節制して、明日体調よかったらまた少しずつ栄養とっていこう。


    なし


    ポタージュ×2
    サラダ(レタス、アボカド、エビ、チーズ、きゅうり)


    サラダ(昼と一緒)

    間食
    キシリクリスタル×5
    ミルクアイス

    生理中 カロリー合計:12:13
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実践中のダイエット方法

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りん
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