無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.2kg 64.4kg 55kg 48% (あと9.4kg) 164cm 64.4kgの体型
    体脂肪 40.5% 35.7% 30% 164cm モデル

2016年05月17日

  • みーちゃん

    旦那が休み。…のため、お昼の置き換えを休んで、からあげ食べちゃった(>人<;)うなぎパイと白い恋人も食べちゃった( ;´Д`)
    今朝は体重減ってたけど、やっぱりまた明日は増えちゃうのかなー(T_T)

    空腹だとイライラしちゃう…

    カロリー合計:13:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    日よりも行動量が少ないということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くことで体重 ... つもと同じパターンの生活なら、急に太ることも急にやせることも起こりにくい。 週末になると太るパターンの人は、翌日が休みだというの ... す。運動中の糖分補給は脂肪燃焼のための導火線に火をつけるようなものです。血糖値を下げないように甘いものを食べ ...

    ダイエットラボ
  • ダイエットにも韓流完璧主義?! ユンソナのおススメ食器、ダイエットボールを紹介

    、運動をたくさんしてもその後の食事の取り方がやっぱり大事で、『運動したから大丈夫!』って思って油断して食べちゃったらやっぱり ... いる。  また、「油断して食べちゃったら1~2キロ体重が増えちゃった~」と ... 気がついたときにはすぐに食事で調節をするようにしているそうだ。  「無理なダイエットは後で結局また食べちゃうものです。それから ...

    ダイエットNEWS
  • きざん八戸

    八戸駅 八戸駅から5分の同式場。一丸となったプロスタッフがふたりと、ゲストのために結束 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • おやかた
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
みーちゃん
みーちゃん

164cm 63.5kg

日記
30
ライバル
0
被ライバル
1