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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.6kg 49kg 59% (あと1.6kg) 155cm 50.6kgの体型
    体脂肪 25% 0% 23% 155cm 理想

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2016年05月17日

  • さーや


    ヨーグルト
    梨 1/6
    バナナ 1/2
    きなこ
    ミューズリー
    ご飯 中
    納豆

    コーヒー

    9:00 間食
    ビスケットクリーム お菓子

    11:00 お昼
    ご飯 大
    ハンバーグ
    ポテトサラダ
    コーンスープ
    チョコ 3つ

    お腹いっぱい 気持ち悪い〜
    なんでこんな食べ過ぎて嫌な気分に
    なってんやろ

    カロリー合計:14:09
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実践中のダイエット方法

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さーや
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