呑み過ぎました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.1kg 40kg 29% (あと2.1kg) 150cm 42.1kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

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2016年05月17日

  • りん

    生理4日目
    珍しくもう終わりそうな量

    昨日はあれこれ食べては呑み過ぎた
    月曜日はアルコールのブレーキが利かない。
    浮腫みも酷い
    今日はほどほどの量で頑張る!

    今日も詰め込み弁当♪
    上は娘
    見た目重視

    下は私
    とりあえず色々入ってればOK

    ミニ納豆、アーリーレッドの酢漬け、チーズなど
    いろいろ間食
    一応発酵食品を意識してみた。
    間食には変わらないけど~(笑)

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    30日スクワットチャレンジ 8日目

    かかと上げ

    Sダンス全身やせ

    踏み台昇降やりたいんだけど
    一階に新しく入居した人が居るっぽいので
    振動気にして出来ない。。。

    ダイエットヴィーナス10分
    (振動マシーン)

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    ゆるゆるだけどダイエット熱あり
    まずは低い目標で
    41キロ前半目指して頑張ります。

    (* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

    生理中 カロリー合計:14:21
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