乱高下

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 58.5kg 57kg 0% (あと1.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 29% 29.7% 27% 162cm 美容

 » 
2016年05月17日

  • シロイロ

    体重・体脂肪共に乱高下中。
    そろそろ排卵日だろうし、痩せ期を生かせなかったなー。

    ダイエットの為にしたこと:
    スクワット15回×4
    腰回し左右30回ずつ
    ストレッチ少し
    踏み台昇降30分

    今日は病院で凄く待たされた。
    次回は時間通りだといいな。

    カロリー合計:14:25
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