ダイエット再開1カ月

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.8kg 87.4kg 74.8kg 21% (あと12.6kg) 164cm 87.4kgの体型
    体脂肪 40% 0% 30% 164cm 標準

 » 
2016年05月17日

  • まり

    4/8 レコーディング再開

    4/11 体重計測再開90.4

    4/13 max体重90.8

    4/17 DC復活体重89.4(-1.4)

    5/17 DC復活1カ月体重87.4(-2.0)

    昨日より500g増えちゃったけど、なんとか帳尻合いました。
    本当は明日のビュッフェランチのため、もうちょっと減らしたかったー^^;
    また胃腸炎起こすのが怖いので、今日は普通に食べておかないと。
    しかたがない、明後日からまた頑張ります。
    1カ月分がなかったことになりそうだけどねーーー(笑)

    -------------------
    今日の足の痛みはひどくないので、また様子をみます。

    水中歩行の目標は週3回。
    毎日行きたいけど、それをするとどこかにしわ寄せがきそうなので
    やめておきます。
    1日に何度かお腹に力を入れるっていうのだけ、やりたいと思います。
    腹筋がぜーんぜんなくって、腹がすごいことになってるの^^;
    一番痩せ難いところだもんねー。


    カロリー合計:1900kcal15:16
    •  
    • コメント2件
    • うっちー(うつ)リバウンド中 うっちー(うつ)リバウンド中 やっぱり お腹にくるね(-""-;)
      筋肉が年と共に衰えると内臓が支えきれなくなって下がるから内臓脂肪だけのせいしゃないみたい(TT)
      2016.05.17 22:48
    • まり まり > うっちー(うつ)リバウンド王さん
      ちょっと変な姿勢すると、胸の下とか下腹や脇腹、つったような感じになって焦ることがある。これって、貼り付いた脂肪が悪さをしてるんだろうなって思うようにしてる。まちがいかもしれないけれど、有酸素運動2週間続けると内臓脂肪は減るっていうし、やっぱり少しでも身体動かして、筋肉も鍛えるべきなんだろうね。
      2016.05.19 22:44
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエットを挫折する ... 我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かないと ... すが、休日にはあまり動かないという人は、余計に食べたものがきっかけになって ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】

    て、と卑屈になってた。それがなくなったんだと思う。反省とか後悔は自分にパワーをくれるけど、卑屈はダメージだけで何もない ... 。「もう撮影しているのをみんな知っていたから『頑張ってね』とか。それが面白かったです」。 今回に限らず地方ロケに行った ... し前までは、撮影現場で最年少ということも多かった高良さんが、年若い後輩を思いやるようになっていた。 「役が変わってきたのもあると思 ... 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ストレス太りの会
みなさんの日頃の鬱憤を吐き出してみませんか?誰かに聞いて欲しい時誰にも話せず我慢している事や話をぶちまけ...
40歳以上の方で一緒に頑張ってくださる方
昔からダイエットしてはリバウンドの繰り返しMAXの時なんか108㎏ いろんなダイエットして増えたり減...
2011年5月期生
2011年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キラキラ☆
  • ぽちゃっくま
  • まゆ
  • きん
  • みんみ
  • たんぽぽ
  • まり
  • はなさか
  • みやーご
  • ひつじ0831
  • かわかみ
被ライバル - 全てを見る
  • キラキラ☆
  • ぽちゃっくま
  • まゆ
  • きん
  • みんみ
  • たんぽぽ
  • まり
  • はなさか
  • みやーご
  • ひつじ0831
  • かわかみ
同期生 - 全てを見る
  • もにぃ。
  • 原やん
  • 桃子
  • ぷらむ
  • りいこ
  • ずねこ
  • ブー
  • じゃんはむ
  • ももいちご
  • layla5
  • ふと美
まり
まり

164cm 83.7kg

日記
1146
ライバル
86
被ライバル
89