22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.4kg 90.6kg 50kg 4% (あと40.6kg) 156cm 90.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

2016年05月17日

  • まいしゃろん

    マッスル行った…。

    今日は圧を頑張って強めにした。
    やっぱり音楽聞きながらだと
    楽しくできるね


    朝まで昨日は休憩なしで
    疲れた身体にポカポカ機械は気持ちよくって思わず寝ちゃったよ


    その後のマッスルだから
    最初はキツかったけど後10分は耐えられる感じ♪


    帰ってからいつもの
    夜勤明けのドカ食い…。

    セーブしつつも
    お腹パンパンまで食べちゃった

    お菓子とチョコレートもね


    でも二週間以上我慢してたから今日の昼はこれでよしとする‼︎

    夕食を控えてこのまま
    ダラダラ行かないようにストップ‼︎

    生理も始まった
    食欲ますよね…。

    生理中 カロリー合計:17:12
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まいしゃろん
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