スッキリしたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.2kg 44kg 30% (あと3.2kg) 154cm 47.2kgの体型
    体脂肪 21% 20.8% 18% 154cm モデル

2016年05月17日

  • 44キロになる



    ごはん
    魚肉ソーセージ
    昆布



    ごはん
    きんぴら
    ほうれん草ごまあえ
    ちくわ
    魚肉ソーセージ



    巻き寿司
    春雨サラダ(マヨネーズ、キュウリ、卵焼き、ウィンナー、にんじん)
    卵豆腐
    ご飯


    今日はいつもより仕事が早く終わった。
    夕方でも、歩いて帰ると暑い。日差しが、厳しい!

    カロリー合計:18:18
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