132日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 60.4kg 60kg 92% (あと0.4kg) 160cm 60.4kgの体型
    体脂肪 38% 38% 30% 160cm 体重とBMI

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2016年05月17日

  • うさち

    プチシェイク1杯・豆乳1杯・ポテトサラダ・ニラ玉・チーズ・グミ・ナッツ・ウェハース


    増えてしまった(´Д`;)
    まぁ、昨日食べ過ぎたしなー。
    夜中に間食もしてしまったし・・・。

    気をつけて、なるべく間食しないようにしようっと。

    明日は減らすぞ!!

    カロリー合計:18:20
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実践中のダイエット方法

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うさち
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160cm 63.6kg

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