再開8日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 71.7kg 55kg 11% (あと16.7kg) 155cm 71.7kgの体型
    体脂肪 44.9% 42.4% 22% 155cm 理想

2016年05月17日

  • レモングラス

    昨日は夜食の後スナック菓子を食べたのと便通がないから増えたのかな
    打倒間食!
    打倒便秘!

    ★朝
    コーヒー

    ★昼
    時間がなくなし

    ★夜
    サラダ ひじき炒り煮
    鶏胸肉のトマトソース煮 ごはん

    ★間食

    ☆便通
    ×

    カロリー合計:18:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.140 - 体内毒素は身体を動かすだけで発生する

    短い □ ストレスを感じやすい □ 食事の時間が不規則 □ 外食が多い □ みそ汁、納豆、サラダを毎日食べる習慣がない ... やすい環境になるので、毒素も増えにくくなります。便通がよいことは、毒素が少ない状態だということです。 《監 ... にくくするには何をすればよいですか? 毒素は悪玉菌が増えた結果なので、悪玉菌を減らせばよいわけですが、悪玉菌が減って善玉菌が増えると腸内の発酵が進んで便通 ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    をしてしまう場合は、スナック菓子や甘いものはなるべく避け、ヨ ... ーグルトやフルーツなどを適量摂るなどするといいと思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べ ... うちに口の中が唾液で一杯になってしまう感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と ...

    ダイエットNEWS
  • Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京)

    東京駅 【東京駅から徒歩1分】“美味しいもの×楽しい時間”に目がないカップルにオススメ! ... Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京) ...

    結婚式場
レモングラスレモングラスさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • まる
被ライバル - 全てを見る
  • hyuparty
  • ひー
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • まる
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
レモングラス
レモングラス

155cm 72.3kg

日記
28
ライバル
2
被ライバル
4