5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55.6kg 50kg 53% (あと5.6kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 14% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年05月17日

  • harv.smq

    うわー食欲凄い!
    母乳まだそんなに製造されとらんと
    思うんだけどなあ...(´Д` )

    朝ごはん

    グリーンスムージー
    (パイナップル
    バナナ2
    リンゴ
    ほうれん草4束
    アーモンドミルク100ml
    豆乳200ml
    チアシード大さじ3)
    オートミール150g
    ベーコンのオムレツ1
    4枚切り食パン1枚

    間食

    いちご6
    鮭おにぎり200g
    カルシウムクッキー1
    アーモンドチョコアイス1

    昼ごはん

    白身魚のフライ150g
    豆の煮込み200g
    白米200g
    豆乳200ml➕酵素60ml

    間食

    クリーム玄米ブラン1袋
    ダイエットクッキー1袋

    夜ご飯

    白米200g
    豆の煮込み200g
    スガキヤラーメン4口
    ホットミルクティー400ml


    絶対増えてるよね
    食べて寝転んで食べて寝転んで...
    あ、トイレ行った。


    カロリー合計:19:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パパイ ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... となるミネラルで、代謝反応に欠かせない。 穀類:小麦胚芽、オートミール、アマランサス、そば 豆類:大豆、大 ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    /いなばペットフード 10位 クリーンワン こまめだワン レギュラー 200枚/シー ... ナダ精工 10位 ジップロック コンテナー ロング 500ml 3個入/旭化成ホームプロダクツ ... .5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 10位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター 500ml ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • AMANDAN SKY(アマンダンスカイ)

    長野駅 地上500mに佇むリゾート空間。長野の自然を一望する新チャペルがグランドオープン! ... AMANDAN SKY(アマンダンスカイ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なーちゃむ
  • JICCA
  • まっきん
  • のんたん
  • わかな
  • 大ちゃん
  • cheri
  • ももちり
  • ぶーぶーべいびー
  • ユウキ嫁
  • テイラースイ太
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • さき
  • キュゥ
  • ほし
  • のんたん
  • ももちり
  • ユウキ嫁
  • テイラースイ太
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
harv.smq
harv.smq

158cm 55.6kg

日記
212
ライバル
12
被ライバル
8