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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.2kg 43.2kg 39kg 0% (あと4.2kg) 154cm 43.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

2016年05月17日

  • ぱんぱんさん


    胡桃パン
    野菜スープ
    紅茶


    ジャーマンポテト
    サラダ
    人参スープ
    メロン


    豆腐サラダ
    餃子スープ

    間食なし!

    ランニング3.40分
    半身浴30分

    ストレッチ
    筋トレ
    リファは
    お風呂から出たらやる!

    目標
    お盆までに41キロ
    というか細い二の腕
    脚に隙間目指す

    カロリー合計:19:42
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実践中のダイエット方法

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ぱんぱんさん
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