8時間にしても意味ない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.6kg 48kg 15% (あと7.6kg) 159cm 55.6kgの体型
    体脂肪 31.2% 30.2% 25% 159cm 美容

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2016年05月17日

  • かえる

    8時間の最後のおやつに意地汚く沢山食べてしもうた…orz

    もう少しおやつらしい量にしないと意味がないですよね(笑)
    明日から改善しよう〜

    あと、子供の寝かしつけの時に筋トレ?ストレッチ?を始めました!



    食事内容


    納豆キムチ
    ご飯
    鶏胸肉ハンバーグ


    チーズトースト
    鮭とキャベツのクリーム煮(鮭、キャベツ、しめじ、人参)
    調味料は牛乳とコンソメの素だけですが美味しいです(^^

    おやつ
    刺身こんにゃく一袋
    キュウリ1本
    アスパラ2本
    蒸しキャベツ
    カニカマ2本
    フルグラ大さじ2
    イチゴ3個

    書き出してみると酷い(笑)
    未練がまし過ぎです…

    生理中 カロリー合計:19:44
    •  
    • コメント1件
    • よっこ よっこ 8時間ダイエット始めたんですね!!
      結構順調に減らしているように見えていたから、その決意が凄い(*´∀`)

      おやつ食べ過ぎと言っても、野菜や蒟蒻だから、あまり影響無いように思いますけどね…どうなんでしょう。
      2016.05.18 01:32
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